樹木から学ぶライフスキル
健康増進のための応用樹木学 、人が自分らしく心豊かに生きること！樹木や森林浴を通じて、クオリティーオブライフ（QOL）サポートします。
ブナ原生林で思いっきり森林浴
小谷ing 深山遊園 北野の里
巨樹探訪と森林浴 、秘境：北野の里 中型バスでの行路難を心配しましたが朝日観光の運転技術は見事でした！流石です・・・・ 突然の雨ing もありましたが、木漏れ日とブナ林と巨木と巨石とせせらぎと遊歩道、それに森林浴（座観）スペースと６拍子も7拍子も揃ったパワースポットです。わざわざ草刈りまでしていただいたようです。北野の里関係者の皆様、お世話になりました。
ありがとうございます。
樹木から学ぶライフスキル＝樹の声を聞く・・・・
つながる、木漏れ日の下、森と樹木と同調（シンクロ）します。自然の中の自分が自覚できると力が蘇ります。
樹木から学ぶライフスキル＝今を活きる！・・・
心を整える、五感（見る嗅ぐ聴く触る味わう）を解放し心開きます。自分のパフォーマンスを最適化しましょう！ストレス低減効果と免疫機能（NK細胞）が向上し、高血圧、不安や抑うつ、心筋梗塞などの治療効果が高まります。
樹木から学ぶライフスキル＝樹の声をきく・・・
同調する。座観して樹を見る、自分を観る（内観）深（森）呼吸します。呼吸とストレスの度合いはよく関連しています。人はストレス状態のとき、呼吸は浅く早くなります。逆に深くゆっくりとした呼吸にすることでストレス低減効果になります。呼吸を自分で意識し、胸を張り、樹木を観る（上を向く）ことで心が落ち着きます。
